(Batam, 2 Juni 2025) Balai Labkesmas Batam turut memperhatikan dan mendukung kesehatan pegawai. Dalam memotivasi dan meningkatkan kebugaran bagi seluruh Pegawai ASN di Lingkungan Balai Laboratorium Kesehatan Masyarakat (Labkesmas) Batam, bersama ini Labkesmas Batam menyelenggarakan “Lomba Menurunkan Berat Badan dan Lingkar Perut Terbanyak” dalam rangka memperingati dan meramaikan Hari Kesehatan Nasional Tahun 2025.
Bagi pemenang lomba akan diberikan piala dan hadiah pembinaan lainnya.Mengetahui berat badan dan lingkar perut, kita bisa menilai status kesehatan dan risiko penyakit, khususnya penyakit degeneratif seperti diabetes dan hipertensi. Pengukuran ini membantu menentukan Indeks Massa Tubuh (IMT) dan risiko obesitas sentral (kelebihan lemak di perut).
Perhitungan IMT dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter kuadrat).
Ada 4 kategori indeks massa tubuh berdasarkan nilai IMT:
- Berat badan kurang (underweight): ≤ 18,49 kg/m².
- Berat badan normal (ideal): 18,5–24,9 kg/m².
- Berat badan berlebih (overweight): > 25–27 kg/m².
- Obesitas: > 27 kg/m².
Contoh: Ibu X memiliki berat badan sebesar 57 kg dengan tinggi 153 cm (1,53 meter).
Maka nilai IMT Ibu X = 57 ÷ (1,53×1,53) = 24,35
Nilai IMT Ibu X kategori Normal
Sementara pengukuran Lingkar Perut berguna untuk mengetahui kategori obesitas sentral.
Obesitas sentral adalah penumpukan lemak yang berpusat di bagian perut. Obesitas sentral ditandai dengan ciri-ciri perut buncit, bentuk tubuh menyerupai apel, dan memiliki lingkar pinggang yang lebar.
- Pria memiliki obesitas sentral bila lingkar pinggangnya sebesar 90 cm ke atas.
- Wanita memiliki obesitas sentral bila lingkar pinggangnya sebesar 80 cm ke atas.
Mari lebih bersemangat untuk meningkatkan kebugaran jasmani masing – masing dengan melakukan olahraga secara rutin, menerapkan pola makan sehat, dan istirahat yang cukup.